Logowanie
Zapytaj dietetyka
Newsletter
Newsletter
 
Witaminy
Witaminy są to związki organiczne niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych.

W organizmie człowieka witaminy pełnią następujące funkcje:
•    Uczestniczą w przemianach tłuszczów, białek i węglowodanów
•    Stymulują prawidłowe działanie enzymów (jako koenzymy, czyli substancje wspomagające enzymy)
•    Współdziałają w odbudowie uszkodzonych tkanek
•    Odpowiadają za poprawne funkcjonowanie immunologicznych (odpornościowych) narzędzi organizmu
•    Regulują gospodarkę hormonalną organizmu
•    Stymulują poprawny rozwój i funkcjonowanie organizmu

Witaminy podzielić można na dwie grupy: rozpuszczalne w tłuszczach oraz rozpuszczalne w wodzie. Do pierwszej grupy należą witaminy A, D, E i K. Do drugiej grupy natomiast zaliczamy witaminy z grupy B, C, PP oraz H.

Większość witamin nie może być syntetyzowana w organizmie człowieka, w związku z tym odpowiednia ich ilość musi być dostarczana z pożywieniem.

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f