Logowanie
Zapytaj dietetyka
Newsletter
Newsletter
 
Składniki mineralne
Składniki mineralne to związki, które po spaleniu produktu pozostają w postaci popiołu. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju, funkcjonowania i reprodukcji człowieka.

Składniki mineralne dzielimy na dwie grupy: makro i mikroelementy.
Do pierwszej grupy zaliczamy wapń, chlor, potas, magnez, fosfor i sód. Zapotrzebowanie na te składniki jest wyższe niż 100 mg na dobę.
Do drugiej grupy należą żelazo, jod, siarka, mangan, molibden, fluor,  cynk, miedź, chrom oraz selen. Dzienne zapotrzebowanie na te pierwiastki nie przekracza 100 mg.  

Organizm człowieka nie ma możliwości syntetyzowania składników mineralnych w związku z tym zalecaną ich ilość należy przyjmować z dietą.

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f