NAJSKUTECZNIEJSZE DIETY

Mangan jest pierwiastkiem niezbędnym w procesach reprodukcji, wpływa na poprawne funkcjonowanie układu nerwowego. Jest składnikiem enzymów biorących udział w metabolizmie glukozy i kwasów tłuszczowych. Wchodzi w skład strukturalny kości i skóry.
Do głównych źródeł manganu zaliczamy orzechy, mąkę pełnoziarnistą, zielone warzywa oraz herbatę.