Zupa brokułowa

Pyszny obiad poniżej 100 kcal (porcja = 1 talerz)

Składniki:


  • 3 średnie różyczki brokułów (ok. 150g)
  • 1 marchewka
  • 1 ziemniak
  • korzeń pietruszki
  • ćwiartka korzenia selera
  • 1 gałązka selera naciowego
  • 1 łyżka pokrojonego pora
  • 1 łyżeczka natki pietruszki
  • sól, pieprz, do smaku

Sposób przygotowania


Ugotuj bulion warzywny - pokrojone warzywa (marchewkę, pietruszkę, korzeń selera, ziemniak) - wrzuć do wrzącej wody i gotuj około 15 minut. Następnie wrzuć do bulionu różyczki brokułu, seler naciowy i por i gotuj kolejne 15 minut (uwaga! warzywa nie mogą być rozgotowane). Przypraw do smaku. Na koniec dodaj natkę pietruszki.

Smacznego!



http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f