Zapiekanka z tuńczykiem i cukinią

około 380 kcal

Składniki:


  • ½ cukinii
  • ½ papryki czerwonej
  • ½ puszki tuńczyka w sosie własnym
  • ½ puszki pomidorów
  • łyżka startego sera żółtego
  • około połowy szklanki makaronu razowego rurki

Sposób przygotowania:


Makaron ugotować al dente. Plastry cukinii podduś na patelni z kawałkami papryki. Ugotowany makaron włożyć do naczynia żaroodpornego, przykryć plastrami cukinii z papryką, tuńczykiem, posypać zieleniną i serem. Zapiekać do 10 min w temp. 180 stopni.

Smacznego!



http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f