Spaghetti ze szpinakiem

Obiad - 350 kcal

Składniki:


  • makaron razowy - 40 g
  • szpinak (rozdrobniony) - 400 g
  • czosnek - 2 ząbki
  • oliwa z oliwek - 5 g
  • sałata lodowa - dowolna ilość
  • ogórek - dowolna ilość
  • sól
  • pieprz
  • gałka musztardowa
  • zioła prowansalskie

Sposób przygotowania:


W czasie kiedy makaron będzie się gotował, przygotuj farsz ze szpinaku (może być mrożony), niewielkiej ilości wody i gałki musztardowej, czosnku, soli oraz pieprzu.
Makaron po ugotowaniu wymieszaj z oliwą z oliwek i wymieszaj z farszem.
Zjedz z sałatką z sałaty lodowej, ogórka, oliwy z oliwek, ziół prowansalskich, soli i pieprzu.

Smacznego!

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f