Ryba w ziołach gotowana na parze

To smaczne i niskokaloryczne danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu doskonale nadaje się na obiad lub kolację podczas zabieganego tygodnia!

Składniki:


  • Filet z ryby, najlepiej panga lub sola
  • Zioła prowansalskie lub inne ulubione przyprawy
  • Por
  • Marchewka
  • Brokuły
  • Ziemniak
  • Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:


Rybę oczyść, posól, popieprz i posyp ziołami. W naczyniu do gotowania na parze ułóż rybę oraz pokrojone w cienkie plasterki warzywa. Gotuj pod przykryciem do momentu kiedy warzywa uzyskają odpowiednią miękkość.

Smacznego!

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f