Ryba w pomidorach

Oryginalne, smaczne i niskokaloryczne danie, doskonałe na każdą okazję.

Składniki:


  • 400 gramów filetów z ryby (doskonale nadają się filety z soli)
  • Jedna lub dwie puszki pomidorów (w całości)
  • Czosnek
  • Natka pietruszki
  • Sól
  • Pieprz

Sposób przygotowania:


Filety z ryby umyj i osusz, posól i popieprz a następnie ułóż na dnie naczynia żaroodpornego.
Pomidory z puszki przełóż do miseczki i dodaj wyciśnięty czosnek, nieco soli oraz natkę pietruszki i dokładnie wymieszaj. Tak przygotowaną zalewę przełóż do naczynia z rybą.
Danie zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180 ºC przez 30 – 40 minut.

Smacznego!
http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f