Bakłażan po indyjsku

Kolacja - 300 kcal

Składniki:

  • 1 średni bakłażan - 300 g
  • puszka pomidorów
  • 1/2 papryki - 150 g
  • czosnek - 3 ząbki
  • olej słonecznikowy - 5 g
  • curry
  • ostra papryka
  • zioła prowansalskie 
  • 1 kromka chleba pełnoziarnistego (40 g)

Sposób przygotowania:


Bakłażana włóż do rondla nasmarowanego olejem słonecznikowym, podduś przez chwilę, dodaj pomidory, wyciśnięty czosnek, curry, paprykę i zioła. Duś wszystko razem około 25 minut. Zjedz z kromką chleba pełnoziarnistego.

Smacznego!

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f