Logowanie
Zapytaj dietetyka
Newsletter
Newsletter
 
Filmik - Sałatka Cezara
Doskonała na każdą okazję!
Filmik - Sałatka Cezara
Zobacz jak
przygotować niebanalną, pyszną i pożywną sałatkę Cezara, która zasmakuje każdemu!
Filmik - Sałatka Cezara

Przepisy

Przepisy kulinarne. Lista łatwych w przygotowaniu, smacznych i niskokalorycznych potraw.
Kurczak w potrawce
Składniki: 1 cebula 1/2 kostki bulionowej pieczarki - 100 g filet z kurczaka - 200 g zielona pietruszka dziki ryż - 50 g 1 duży pomidor  więcej
Kurczak w potrawce
Wołowina z pieczarkami
Składniki: mięso wołowe - 150 g bulion - 100 ml pieczarki - 200 g kasza gryczana - 50 g pomidory - 200 g oliwa z oliwek - 5 g świeża  więcej
Wołowina z pieczarkami
Spaghetti ze szpinakiem
Składniki: makaron razowy - 40 g szpinak (rozdrobniony) - 400 g czosnek - 2 ząbki oliwa z oliwek - 5 g sałata lodowa - dowolna  więcej
Spaghetti ze szpinakiem
Bakłażan po indyjsku
Składniki: 1 średni bakłażan - 300 g puszka pomidorów 1/2 papryki - 150 g czosnek - 3 ząbki olej słonecznikowy - 5  więcej
Bakłażan po indyjsku
Spaghetti wegetariańskie
Składniki: makaron spaghetti - 70 g brokuły - 200 g pomidory - 300 g oliwki - 50 g 1 cebula 2 ząbki czosnku olej słonecznkowy - 5  więcej
Spaghetti wegetariańskie
Pieczone udko z kurczaka
Składniki: 1 średnie udko z kurczaka 2 małe lub jeden duży ziemniak (około 120 g) sałata lodowa (dowolna ilość) 1 duży pomidor lub  więcej
Pieczone udko z kurczaka
Pikantne curry z kurczaka
Składniki na cztery porcje: ¼ łyżeczki nasion cebuli 2 posiekane drobno cebule 1 rozgnieciony ząbek czosnku 1 łyżeczka mielonej  więcej
Pikantne curry z kurczaka
Cytrynowy kurczak z czosnkiem i ananasem
Składniki (porcja dla czterech osób): 2 spore piersi z kurczaka Cztery duże cytryny Cztery ząbki czosnku Pięć kawałków  więcej
Cytrynowy kurczak z czosnkiem i ananasem
Dietetyczny obiad
Składniki: Włoszczyzna – marchew, pietruszka, seler, por Łyżka masła – 5 gramów Pierś z kurczaka – 200  więcej
Dietetyczny obiad
Zupa z cukinii z kurczakiem
Składniki Cukinia – 400 gramów Mięso z piersi z kurczaka – 200 gramów Jedna marchew – 100 gramów 2  więcej
Zupa z cukinii z kurczakiem

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f