NAJSKUTECZNIEJSZE DIETY

Składniki: ananas - 1/2 szt kiwi - 2 szt. limonka - 1/2 szt. cynamon jogurt naturalny - 1/2 kubeczka łyżka  więcej

Składniki: 1 łyżka miodu 2 łyżki octu winnego 2 ząbki czosnku 1 łyżka musztardy Dijon 4 łyżki oleju rzepakowego 3 szklanki  więcej

Składniki: kilka liści zielonej sałaty filet z kurczaka  120 g 2 cienkie plasterki sera pleśniowego 1 pomidor 5 czarnych oliwek  więcej

Składniki: tuńczyk z puszki w sosie własnym 1 łyżka musztardy 1 łyżka przecieru pomidorowego 1 mała czerwona cebula 1  więcej

Składniki: makaron razowy lub orkiszowy - 1 szklanka chude mięso mielone (drobiowe lub drobiowo-wołowe) - 100 g warzywa - 1/3 paczki  więcej

Składniki: pierś z kurczaka (200 g) puszka pomidorów krojonych cukinia cebula 2 łyżki oliwy z oliwek ząbek czosnku makaron  więcej

Składniki: 1/2 torebki ryżu brązowego fileta z indyka (120 g) 1/3 opakowania szpinaku mrożonego 1 marchewka oliwy z oliwek (1  więcej

Składniki: pierś z kurczaka (120 g) łyżka żurawiny 3 ziemniaki fasolka zielona (200 g) 1 łyżka oliwy z oliwek Sposób  więcej

Składniki: 3 średnie różyczki brokułów (ok. 150g) 1 marchewka 1 ziemniak korzeń pietruszki ćwiartka korzenia selera 1  więcej

Składniki: filet z piersi kurczaka (120 g) 2 cienkie plastry mozzarelli 1 plaster pomidora zioła 1/2 torebki brązowego ryżu sałata  więcej