NAJSKUTECZNIEJSZE DIETY

Składniki: ½ cukinii ½ papryki czerwonej ½ puszki tuńczyka w sosie własnym ½ puszki pomidorów łyżka  więcej

Składniki: 220 g wołowego rumsztyku bez kości 30 ml czerwonego wina 50 ml wody 1 łyżeczką mąki kukurydzianej wymieszanej z 2  więcej

Składniki: świeża papaja - ½ szt. truskawki - 140 g miękkiego odsączonego tofu - 140 g świeżego soku z pomarańczy - 225  więcej

Składniki: dorsz - 300g puszka krojonych pomidorów cebula - 2 szt. 8 liści kapusty pekińskiej papryka - 2 szt. 4 łyżeczki  więcej

Składniki: ananas - 1/2 szt kiwi - 2 szt. limonka - 1/2 szt. cynamon jogurt naturalny - 1/2 kubeczka łyżka  więcej

Składniki: 1 łyżka miodu 2 łyżki octu winnego 2 ząbki czosnku 1 łyżka musztardy Dijon 4 łyżki oleju rzepakowego 3 szklanki  więcej

Składniki: kilka liści zielonej sałaty filet z kurczaka  120 g 2 cienkie plasterki sera pleśniowego 1 pomidor 5 czarnych oliwek  więcej

Składniki: tuńczyk z puszki w sosie własnym 1 łyżka musztardy 1 łyżka przecieru pomidorowego 1 mała czerwona cebula 1  więcej

Składniki: makaron razowy lub orkiszowy - 1 szklanka chude mięso mielone (drobiowe lub drobiowo-wołowe) - 100 g warzywa - 1/3 paczki  więcej

Składniki: pierś z kurczaka (200 g) puszka pomidorów krojonych cukinia cebula 2 łyżki oliwy z oliwek ząbek czosnku makaron  więcej