Stres a tycie. Poznaj prawdę!

Żyjemy w świecie, w którym wszystko dzieje się szybko, cały czas trzeba działać na najwyższych obrotach, a odpoczynek zawsze odkładać na później. W takim świecie czynników stresogennych jest bardzo dużo. Ciężka praca, egzaminy na uczelni, zmęczenie powodujące sprzeczki z drugą połową – to wszystko przyczynia się do powstawania nieprzyjemnego napięcia jakim jest stres.

Dlaczego ciągłe zdenerwowanie powoduje tycie?


Podczas gdy narasta napięcie, w organizmie człowieka zachodzi szereg procesów, które odziedziczyliśmy po naszych przodkach. W dawnych czasach stres był reakcją na sytuacje wyjątkowe, zawiązane głównie z walką o pokarm lub o życie, w związku z czym następowała szybka mobilizacja organizmu i wzrost zapotrzebowania na energię potrzebną do walki. Oto właśnie co dzieję się kiedy przeżywamy stres – bardzo szybko podnosi się poziom cukru we krwi, a tym samym wzrasta poziom insuliny. Taka sytuacja, powtarzająca się często, może doprowadzić do oporności tkanek na insulinę, czego konsekwencją może być cukrzyca zaburzenie pracy nerek i układu krążenia!
Kiedy jesteśmy bardzo zdenerwowani znacznie wzrasta produkcja kortyzolu – hormonu stymulującego odkładanie tkanki tłuszczowej oraz zwiększającego apetyt. Co istotne hormon ten powoduje zaostrzenie chęci na łatwe źródła energii, czyli węglowodany proste i tłuszcze. Dlatego właśnie dla wielu z nas lekarstwem na stres jest czekoladowy batoniki lub fast food.

Kiedy jestem zdenerwowana, nie mogę się skupić ani na pracy, ani na nauce, po prostu na niczym. Jedyne o czym wtedy myślę to słodycze! Mimo tego, że wiem, że nie powinnam się objadać, robię to. To jest silniejsze ode mnie. A potem jest tylko gorzej. Mam wyrzuty sumienia, jestem na siebie wściekła i wszystko zaczyna się od początku… - pisze jedna z użytkowniczek serwisu Odchudzanie.com.



Taka sytuacja jest bardzo częsta. Zajadamy stres i tyjemy! Jak zatem poradzić sobie ze stresem aby uniknąć dodatkowych kilogramów?

Najlepszym sposobem na rozładowanie stresu jest wysiłek fizyczny. Można powiedzieć, że jest to symulacja zachowań naszych przodków, którzy stawali do walki. Aktywność sprawia, że poziom hormonów naturalnie wraca do normy, a my odczuwamy ulgę. Obecnie bardzo popularna jest joga, która zmusza mięśnie do pracy jednocześnie pozwalając ukoić skołatane nerwy. Jeżeli nie masz możliwości ćwiczenia, możesz iść na spacer lub pobiegać.
Dobrą metodą na radzenie sobie z problemami jest zaplanowanie dnia, w którym wszystko się przemyśli i spróbuje się znaleźć rozwiązanie, zamiast szukać szybkiego środka na poprawę humoru.
Polecamy także szczerą rozmowę, w której opowiemy komuś o swoich problemach. Może partner, przyjaciółka lub przyjaciel będą w stanie spojrzeć z boku i pomóc Ci w rozwiązaniu problemów.
Pamiętaj o tym, że słodycze, chipsy, hamburgery ani używki nie są Twoim sprzymierzeńcem w radzeniu sobie ze stresem. Korzystając z ich „pomocy” wpędzisz się w jeszcze większą depresję. A przecież można inaczej!
Autor Post
Użytkownik_6148
Postów: 120
Dodano 3 miesiące temu; 18.04.2015, 03:41:02
jordan pas cher, michael kors outlet, hollister, converse pas cher, louis vuitton, ray ban sunglasses, christian louboutin uk, nike free, oakley pas cher, michael kors, christian louboutin, coach outlet, coach outlet store online, michael kors pas cher, nike blazer pas cher, tiffany and co, true religion outlet, prada outlet, timberland pas cher, tiffany and co jewelry, michael kors outlet online, coach outlet, nike air max uk, longchamp outlet, jordan shoes, longchamp pas cher, longchamp outlet, hogan, guess pas cher, hollister uk, christian louboutin shoes, nike roshe, north face uk, nike air max, chanel handbags, nike air max, kate spade, nike roshe run, michael kors outlet, michael kors outlet online, coach purses, ray ban uk, louis vuitton, north face, burberry outlet, sac longchamp pas cher, nike outlet, nike huarache,nike huaraches,nike air huarache, nike tn, kate spade outlet, polo ralph lauren outlet online, nike air max, louis vuitton outlet, nike free uk, true religion outlet, nike roshe run uk, vans outlet, christian louboutin outlet, lululemon canada, vans pas cher, true religion jeans, nike air force, oakley sunglasses, louis vuitton outlet, lacoste, ray ban pas cher, louis vuitton, sac hermes, mulberry uk, sac vanessa bruno, nike trainers uk, louis vuitton, new balance, louis vuitton, ralph lauren uk, louis vuitton outlet, louis vuitton, true religion outlet, burberry pas cher, gucci handbags, hollister pas cher, longchamp outlet, ray ban sunglasses, oakley sunglasses wholesale, michael kors outlet store, nike free run, michael kors outlet online, polo ralph lauren, prada handbags, air max, nike air max uk, longchamp uk, replica watches, polo outlet, chaussure louboutin, oakley sunglasses, tory burch outlet, michael kors outlet, abercrombie and fitch uk, burberry handbags
yao
Dodano 3 miesiące temu; 08.04.2015, 04:51:45
ferragamo shoes
lacoste shirts
beats solo
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
fitflop
ray ban wayfarer
air force one shoes
tods shoes
true religion
burberry sacrf
lululemon
insanity
chanel 2.55
gucci handbags
air jordan 10
kate spade handbags
nba jerseys
burberry outlet
swarovski jewelry
true religion jeans
abercrombie
cheap nhl jerseys
michael kors factory outlet
coach outlet online
air jordan concord
tory burch sale
adidas wings
michael kors outlet
air jordan 11
cheap oakley sunglasses
kobe bryants shoes
ray ban uk
coach outlet
ray ban sunglasses
timberland shoes
air jordan gamma blue
christian louboutin
burberry outlet online
lululemon outlet
michael kors outlet
louis vuitton handbags
coach outlet online
tory burch flats
kate spade outletstore
toms
ralph lauren outlet
air force 1 shoes
mont blanc
cheap jordans
cheap snapbacks
nfl jerseys
chanel outlet online
discount oakley sunglasses
true religion jeans
discount oakley sunglasses
oakley sunglasses wholesale
kate spade uk
louis vuitton handbags
adidas outlet
monster beats by dr dre
michael kors uk
timberland boots
fred perry polo shirts
replica watches
coach outlet
mont blanc pens
mac cosmetics
cheap ray ban sunglasses
chanel 2.55
michael kors handbags
tiffany jewelry
tods shoes
converse all star
adidas shoes
nike roshe run
louis vuitton
michael kors sale
asics running shoes
burberry outlet online
insanity workout
giuseppe zanotti
oakley vault
michael kors outlet
louis vuitton outlet
longchamp handbags
fitflop shoes
cheap ray ban sunglasses
tiffany jewelry
ray ban sale
babyliss pro
celine outlet online
toms shoes
oakley sunglasses
abercrombie and fitch
michael kors handbags
hollister pas cher
beats headphones
tory burch outlet online
burberry factory outlet
yao0408
yao
Dodano 3 miesiące temu; 08.04.2015, 04:51:11
ferragamo shoes
lacoste shirts
beats solo
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
fitflop
ray ban wayfarer
air force one shoes
tods shoes
true religion
burberry sacrf
lululemon
insanity
chanel 2.55
gucci handbags
air jordan 10
kate spade handbags
nba jerseys
burberry outlet
swarovski jewelry
true religion jeans
abercrombie
cheap nhl jerseys
michael kors factory outlet
coach outlet online
air jordan concord
tory burch sale
adidas wings
michael kors outlet
air jordan 11
cheap oakley sunglasses
kobe bryants shoes
ray ban uk
coach outlet
ray ban sunglasses
timberland shoes
air jordan gamma blue
christian louboutin
burberry outlet online
lululemon outlet
michael kors outlet
louis vuitton handbags
coach outlet online
tory burch flats
kate spade outletstore
toms
ralph lauren outlet
air force 1 shoes
mont blanc
cheap jordans
cheap snapbacks
nfl jerseys
chanel outlet online
discount oakley sunglasses
true religion jeans
discount oakley sunglasses
oakley sunglasses wholesale
kate spade uk
louis vuitton handbags
adidas outlet
monster beats by dr dre
michael kors uk
timberland boots
fred perry polo shirts
replica watches
coach outlet
mont blanc pens
mac cosmetics
cheap ray ban sunglasses
chanel 2.55
michael kors handbags
tiffany jewelry
tods shoes
converse all star
adidas shoes
nike roshe run
louis vuitton
michael kors sale
asics running shoes
burberry outlet online
insanity workout
giuseppe zanotti
oakley vault
michael kors outlet
louis vuitton outlet
longchamp handbags
fitflop shoes
cheap ray ban sunglasses
tiffany jewelry
ray ban sale
babyliss pro
celine outlet online
toms shoes
oakley sunglasses
abercrombie and fitch
michael kors handbags
hollister pas cher
beats headphones
tory burch outlet online
burberry factory outlet
yao0408
yao
Dodano 3 miesiące temu; 08.04.2015, 04:50:28
asics running shoes
louis vuitton outlet
longchamp handbags
burberry outlet
air force one shoes
lebron james shoes
nike air max uk
oakley sunglasses
coach outlet
cheap nfl jerseys
lululemon
mlb jerseys
links of london uk
ray ban sunglasses uk
christian louboutin outlet
hollister clothing store
louis vuitton handbags
oakley sunglasses
true religion
oakley vault
ghd
true religion outlet
mont blanc pens for sale
swarovski crystal
christian louboutin shoes
hollister shirts
hollister clothing
burberry handbags
oakley sunglasses
michael kors outlet
hollister pas cher
oakley sunglasses wholesale
thomas sabo uk
fitflop shoes
insanity
new balance
air jordan shoes
cheap nba jerseys
michael kors outlet online
cheap oakley sunglasses
kate spade outlet
michael kors outlet store
christian louboutin
jordan 4
hollister clothing store
oakley sunglasses
lacoste polo shirts
hollister clothing
kobe 9 elite
thomas sabo
replica watches
louis vuitton outlet stores
new balance 574
ralph lauren outlet online
babyliss
timberland shoes
lululemon outlet online
snapback hats
nhl jerseys wholesale
cheap jordans
adidas shoes
coach factory outlet
beats by dre,dr dre,beats headphones
louis vuitton handbags
kobe 9
louis vuitton outlet uk
fred perry sale
abercrombie
foamposite shoes
air jordan gamma blue
soccer jerseys for sale
mont blanc
tods outlet
converse shoes
michael kors outlet online
herve leger sale
kate spade outlet
ray ban uk
ray ban sunglasses
salomon speedcross 3
pandora charms
ferragamo shoes
nfl jerseys
tods outlet
michael kors outlet
cheap mlb jerseys
ed hardy jeans
fitflop
hollister uk
converse all star
air max 90
ray ban
ralph lauren
cheap snapbacks
babyliss hair dryer
ray ban
asics shoes
true religion jeans
air jordan concord
ferragamo belts
lululemon outlet
michael kors handbags
tory burch outlet
tod's sale
nba jerseys
valentino sale
gucci handbags
michael kors uk
polo ralph lauren outlet
kate spade
michael kors outlet online sale
instyler ionic styler
jordan 11
jordan 4 retro
burberry outlet
fitflop sandals
hollister
ray ban sunglasses online
links of london
kate spade handbags
ray ban outlet
coach outlet
polo lacoste pas cher
louis vuitton handbags
louis vuitton uk
salomon running shoes
michael kors handbags
tiffany jewelry
thomas sabo bracelet
coach factory outlet
giuseppe zanotti outlet
coach outlet
michael kors outlet
insanity workout
asics gel kayano
kobe 9 shoes
adidas wings
kate spade uk
coach outlet store
air jordan concord
lebron 10,lebron 11,lebron 12
coach outlet
lacoste outlet
celine outlet online
longchamp outlet
cheap oakley sunglasses
air force 1 shoes
ray ban sunglasses
true religion
nike air force 1
kate spade
cheap ray ban sunglasses
ray ban aviator sunglasses
pandora jewelry
giuseppe zanotti sale
christian louboutin outlet
foamposite galaxy
salomon shoes
mac cosmetics
lacoste polo shirts
tory burch handbags
celine handbags
coach outlet store
abercrombie and fitch
converse outlet
ralph lauren outlet
ray ban sunglasses
coach outlet
nba jerseys wholesale
cheap soccer jerseys
ray-ban sunglasses
coach outlet store online
ed hardy t-shirts
kate spade handbags
louboutin shoes
adidas outlet
rolex watches
discount oakley sunglasses
abercrombie and fitch
michael kors outlet
burberry outlet online
ghd hair
kate spade outlet
giuseppe zanotti
adidas wings
michael kors outlet
louis vuitton handbags
babyliss pro
marc jacobs handbags
marc jacobs outlet
fred perry polo shirts
discount oakley sunglasses
chanel bags
abercrombie outlet
pandora charms
nfl jerseys wholesale
hollister clothing
coach outlet online
toms shoes outlet online
puma shoes
true religion jeans
tiffany and co jewelry
michael kors outlet
nhl jerseys
louis vuitton outlet
michael kors handbags
cheap jordans
lebron shoes
karen millen sale
snapback hats wholesale
oakley sunglasses
coach factory outlet
ghd hair straighteners
jordan shoes
abercrombie
ed hardy clothing
gucci outlet
timberland boots
beats headphones
pandora jewelry
mcm backpack
links of london jewellery
swarovski jewelry
karen millen dresses
kate spade handbags
tod's shoes
tiffany and co
louis vuitton outlet
mac makeup
soccer jerseys
lacoste shirts
karen millen uk
lacoste shoes
valentino shoes
adidas outlet
louis vuitton
ralph lauren outlet
swarovski outlet
tiffany and co
coach outlet online
michael kors handbags
abercrombie outlet
air jordan 4
tods shoes
pandora
ray ban sunglasses
chanel handbags
puma sneakers
tods shoes
louis vuitton outlet online
marc jacobs
ralph lauren polo shirts
iphone 6 case
timberland outlet
oakley sunglasses wholesale
toms shoes
michael kors outlet online
air jordan 11
foamposite gold
ralph lauren outlet
beats by dre
coach outlet store
mlb jerseys wholesale
louis vuitton outlet online
tiffany and co jewelry
mcm bags
m a c cosmetics
toms
air jordan concord
louis vuitton outlet stores
prada handbags
iphone 6 cases
puma outlet store
gucci shoes
longchamp sale
herve leger dresses
coach outlet online
oakley outlet
instyler
chanel handbags,chanel bags,chanel outlet,chanel 2.55
mcm handbags
toms outlet
iphone 6 plus cases
hollister clothing
louboutin shoes
prada outlet
polo ralph lauren
insanity max 30
mont blanc pens
cheap nhl jerseys
adidas shoes
burberry outlet online
burberry handbags
toms outlet
valentino outlet
polo ralph lauren outlet
coach outlet online
instyler ionic styler pro
tiffany jewelry
fred perry shirts
replica rolex watches
coach outlet online
cheap ray ban sunglasses
jordan shoes
air jordan shoes
cheap oakley sunglasses
tory burch outlet online
pandora
coach factory outlet
abercrombie and fitch
michael kors canada
prada shoes
toms shoes
hollister
salvatore ferragamo
herve leger
michael kors outlet online
air max 95
true religion outlet
discount oakley sunglasses
louis vuitton outlet
cheap ray ban sunglasses
celine outlet
new balance shoes
yao20150403
jaassdd
Dodano 7 miesięcy temu; 23.12.2014, 10:10:20
jaassdd
Dodano 7 miesięcy temu; 23.12.2014, 10:08:55
jaassdd
Dodano 7 miesięcy temu; 23.12.2014, 10:08:21
http://www.vochn.com/
Dodano rok temu; 22.05.2014, 15:04:02
人間工学に基づいたデザインの割引クラスプ、握りしめ互いに引っ張り固体のリンクが付いている革紐ヴィトン激安コピー。オプションの外鋼または18カラットの金の精錬、腕時計モデルは、その独特のアイデンティティを強調しヴィトン激安コピー、様々な機能を搭載し、インサートはブルーのクリスタルガラスを着用し、ねじ込み式リューズ、ヴィトン激安コピー細部を受け入れている。プロのモデルは、より完璧な防水性を反映して、操作しやすい、スイッチボタンの新世代を装備。

異なる色同士が毎時規模、腕時計ブランドタイミング、手のスタイルの料理は、技術的な卓越性の様々な時計のスタイルと相まって、表面のデザインのために選択された無限の組み合わせを作成するため、全ての装着者は、すべてのユニークな個性を発揮。チューダーテーブルトップの技術は、人の手首と革新的な織り交ぜたスタイルとは異なり、あなたの無限の創造性の解釈とチューダー時計。人間工学に基づいたデザインの割引クラスプ、握りしめ互いに引っ張り固体のリンクが付いている革紐腕時計ブランド。オプションの外鋼または18カラットの金の精錬、腕時計モデルは、その独特のアイデンティティを強調し、様々な機能を搭載し、インサートはブルーのクリスタルガラスを着用し、ねじ込み式リューズ、細部を受け入れている。プロのモデルは、腕時計ブランドより完璧な防水性を反映して、操作しやすい、スイッチボタンの新世代を装備。

異なる色同士が毎時規模、タイミング、手のスタイルの料理はシャネルコピー、技術的な卓越性の様々な時計のスタイルと相まって、表面のデザインのために選択された無限の組み合わせを作成するため、全ての装着者は、すべてのユニークな個性を発揮。チューダーテーブルトップの技術は、人の手首と革新的な織り交ぜたスタイルとは異なりシャネルコピー、あなたの無限の創造性の解釈とチューダー時計。ブルガリ(ブルガリ)は蛇が非常に多くの時計ファンを魅了している見て、シャネルコピー奇妙な外観のために知られています。

これは、コピー靴ブルガリの歴史や文化との一定の関係を持っています。マセラティは、オクトマセラティドライバは分、一日のカウントダウンを達成することができますこの時計のグラフを作成するには、世界有数の高級車メーカー、ブルガリとそれらの組み合わせである、テーブルセンターにはマセラティのグリルを使用して、コピー靴それは車を描くストラップフル本革素材を使用インテリア、。あなたがファンであれば時計に夢中ながら、コピー靴その後£20300ブルガリの価格 - マセラティ·ドライバは、絶対に見逃すことはできない見る。

Szybki komentarz

Autor
 
Adres e-mail
 
Treść wypowiedzi
 
Przepisz kod  

Włącz BBCode
 
Włącz emotikony
 
 
posty użytkowników niezarejestrowanych mogą pojawić się z opóźnieniem

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f