Na szczęście jest i na to sposób - wystarczy zamienić tradycyjną kawę na równie pyszną i aromatyczną kawę wspomagającą odchudzanie!

W czym tkwi sekret?

Kawę wspomagającą odchudzanie w postaci suplementu diety nie należy mylić z „magicznymi” preparatami zapewniającymi rzekomo schudnięcie w kilka dni. Bowiem wsparcie w odchudzaniu polega na wzbogaceniu kawy głównie o błonnik i chrom, a nie „środek-cud”.

Zawartość błonnika w kawie pomaga w oczyszczeniu organizmu z tłuszczu (sam błonnik nie ulega procesom trawiennym), a także warunkuje prawidłową pracę jelit, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi. Chrom z kolei jest istotnym elementem warunkującym podtrzymanie efektu odchudzania - zwiększa utlenianie tłuszczów i wpływa na metabolizm białek.
Ale co najważniejsze – oba składniki wywołują pożądane przez osoby stosujące dietę, poczucie sytości zapobiegające podjadaniu słodkości podczas picia kawy. Powstrzymują także przed napadami tzw. „wilczego apetytu”.

UWAGA! Należy pamiętać, że zarówno picie kawy tradycyjnej jak i kawy wspomagającej odchudzanie nie jest wskazane dla kobiet w ciąży i matek karmiących piersią.

Co na to dietetyk? Opinia mgr Marzeny Rojek   dyplomowanego dietetyka, absolwentki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego

Kawa to przede wszystkim kofeina czyli alkaloid, który pobudza nasz mózg do sprawniejszego myślenia, ciało do większej sprawności fizycznej i umysł do lepszego samopoczucia. Przyspiesza on także przemianę materii. Spożycie kofeiny podwyższa jednak poziom glukozy we krwi, co z kolei powoduje wzrost poziomu insuliny i stymuluje tkankę tłuszczową do odkładania się w organizmie.

Dodatek chromu i błonnika to ciekawa propozycja dla osób odchudzających się. Błonnik spełnia wiele ważnych funkcji w organizmie takich jak usprawnienie działania przewodu pokarmowego. Pełni też role w profilaktyce podwyższonego poziomu cholesterolu. Co ważne dla odchudzających się produkty z dużą zawartością błonnika, dłużej się trawią przez co dłużej czujemy się syci po posiłku.



Chrom natomiast to pierwiastek, który pełni ważną rolę w regulacji stężenia poziomu cukru we krwi. U wielu pacjentów, którzy mają niedobór tego pierwiastka obserwuje się wzmożone zapotrzebowanie na słodycze. Chrom może zatem pomóc „łasuchom” w opanowaniu apetytu na słodkości.

Należy jednak pamiętać, że żaden suplement nie zastąpi prawidłowo skomponowanego jadłospisu oraz aktywności fizycznej!

źródło: Małgorzata Sułek, Odchudzanie.com