Produkty przyśpieszające przemianę materii

Musimy zdać sobie sprawę, że nie ma magicznych pigułek, które spowodują, że tłuszcz z naszych brzuchów, ud i pośladków zacznie znikać… Są natomiast produkty i czynności, które pomogą pozbyć się tłuszczyku, przyśpieszając oczyszczanie organizmu i zmniejszając apetyt.


  • Przede wszystkim należy spożywać pięć posiłków w ciągu dnia. Najlepiej o stałych porach. Mniejsze porcje są łatwiejsze do strawienia, a organizm będzie przyzwyczajony do ciągłej pracy.
  • Aby usprawnić swój metabolizm pij dużo wody!Zapewni to Twojemu organizmowi bieżące oczyszczanie.
  • Ogranicz spożycie soli kuchennej gdyż powoduje ona zatrzymywanie wody w organizmie przez co spowalnia metabolizm. Jeśli już solisz wybieraj jodowane odmiany tego produktu, gdyż jod  stymuluje przemianę materii. Poza solą jodowaną znaleźć go można także w rybach, owocach morza i szpinaku.
  • Postaw na pełnowartościowe białko! Posiłki białkowe korzystnie wpływają na przyśpieszenie przemiany materii. Muszą być oczywiście skomponowane z pełnowartościowego białka, czyli z ryb, chudego mięsa, roślin strączkowych, jaj lub chudego nabiału.
  • Wybieraj produkty bogate w węglowodany złożone oraz błonnik. Szczególnie ten ostatni pobudza perystaltykę jelit i przyśpiesza oczyszczanie organizmu. Błonnik znajdziesz w warzywach i owocach (szczególnie w ich skórkach), pełnoziarnistym pieczywie, niełuskanym ryżu, makaronach razowych, gruboziarnistych kaszach, pestkach słonecznika, dyni czy też w owocach suszonych i otrębach (możesz dodawać je do swoich ulubionych potraw).
  • Pij dużo zielonej herbaty oraz coraz bardziej popularnej yerba mate. Jeśli nie masz problemów z żołądkiem możesz pozwolić sobie na wypicie rano filiżanki kawy, gdyż kofeina działa stymulująco na procesy przemiany materii.
  • Do swoich ulubionych dań dodawaj przyprawy przyśpieszające przemianę materii, takie jak bazylia, imbir, oregano czy cynamon. Osobom nie cierpiącym na żadne zaburzenia żołądkowe można też od czasu do czasu polecić ostre smaki takie ja papryka i chili. Urozmaicą one dodatkowo smak potraw i sprawią, że jadłospis będzie ciekawszy.
  • Bardzo wskazane jest także zapewnienie sobie możliwości ruchu. Niestety prawidłowość jest taka, że im bardziej siedząca praca tym wolniejszy metabolizm. Zatem jeśli wykonujesz pracę biurową musisz zadbać o aktywność fizyczną w wolnym czasie.

Autor Post
kate spade outlet
Dodano miesiąc temu; 08.01.2016, 14:14:51
ED Hardy Outlet Michael Kors Outlet Coach Outlet Kate Spade Outlet Cheap Jordans Michael Kors Outlet Store Coach Handbags Coach Factory Kate Spade Outlet Toms Outlet
Tory Burch Outlet Michael Kors Handbags Coach Outlet Online Longchamp Outlet UGG Boots Red Bottom Shoes Moncler Jackets North Face Outlet Moncler Outlet Coach Factory Coach Handbags Kate Spade Outlet Ray Ban Outlet Cheap Ray Ban Sunglasses Christian Louboutin Shoes Prada Outlet Oakley Sunglasses Chanel Outlet Hermes Outlet Prada Outlet
North Face Outlet Coach Factory Outlet Kate Spade Outlet Michael Kors Outlet Coach Outlet Nike Air Max Moncler Jackets Nike Roshe Run Cheap Nike Air Max Buty Nike Air Max
Nike Air Max Damskie Nike Air Max Cheap Red Bottom Shoes Christian Louboutin Outlet Balenciaga Outlet Balenciaga Handbags Kate Spade Outlet Toms Shoes Hermes Belt UGG Boots UGG Boots Outlet Louis Vuitton Outlet Louis Vuitton Store Outlet North Face Outlet Store North Face Outlet Store The North Face Outlet Louis Vuitton Outlet Louis Vuitton Handbags Louis Vuitton Outlet Timberland Boots Timberland Outlet Tory Burch Outlet Store Tory Burch Outlet Online Tory Burch Outlet Oakley Outlet
Michael Kors Outlet Ralph Lauren Outlet Gucci Factory Outlet Gucci Outlet Gucci Handbags Cheap Ray Ban Sunglasses North Face Jackets Prada Outlet Burberry Outlet Hollister Clothing Ferragamo Shoes Tiffany Jewelry Tiffany Outlet NFL Jerseys Cheap Jordans Oakley Outlet North Face Outlet Burberry Outlet Ray Ban Sunglasses Tory Burch Outlet
Chan Luu Sale Toms Outlet Burberry Outlet Oakley Sunglasses Toms Shoes Sale
daigege2
Dodano miesiąc temu; 06.01.2016, 07:07:33
20160106xiaodaige
hollister uk
ralph lauren outlet
tiffany and co
air jordan 13
beats by dre
louis vuitton bags
prada outlet
tory burch outlet online
chanel handbags outlet
ralph lauren polo
michael kors handbags wholesale
ugg boots outlet,ugg outlet
prada outlet online
swarovski jewelry
mizuno running shoes
louis vuitton bags cheap
the north face outlet
christian louboutin shoes
kobe 9
true religion outlet
air force 1 shoes
mulberry uk
rolex watches,rolex watches,swiss watches,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex
tiffany and co
hermes belt for sale
swarovski crystal
oakley sunglasses wholesale
true religion jeans sale
soccer jerseys wholesale
oakley sunglasses canada
lebron shoes
chanel outlet store
cheap jordan shoes
michael kors outlet
ray ban sunglasses
ugg outlet
coach outlet online
michael kors outlet online
nike air huarache
cheap nike shoes
oakley,occhiali oakley,oakley italia,oakley occhiali,oakley sunglasses
nike mercurial
abercrombie and fitch
abercrombie and fitch
nhl jerseys
coach outlet online
uggs outlet
hermes birkin bag
michael kors handbags clearance
salomon shoes
phone cases
hollister shirts
timberland shoes
pandora outlet
longchamp handbags
kobe bryants shoes
canada goose outelt
celine outlet online
cheap ugg boots
ray ban sunglasses
fitflops sale
ferragamo outlet
tiffany jewellery
hollister canada
oakley outlet store
michael kors handbags
michael kors uk
mulberry outlet,mulberry handbags outlet
michael kors outlet online
oakley sunglasses sale
hermes outlet
tods outlet
oakley sunglasses uk
louis vuitton bags
tiffany jewelry
louis vuitton,borse louis vuitton,louis vuitton sito ufficiale,louis vuitton outlet
ugg boots clearance,ugg australia,uggs on sale,ugg slippers,uggs boots,uggs outlet,ugg boots,ugg,uggs
coach factory outlet
fitflops clearance
ugg boots uk
daigege2
Dodano miesiąc temu; 06.01.2016, 07:06:48
20160106xiaodaige
chanel outlet store
cleveland cavaliers
swarovski crystal
true religion jeans
abercrombie and fitch
rolex watches,rolex,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex
true religion outlet
michael kors outlet online
christian louboutin shoes
hermes outlet store
asics,asics israel,asics shoes,asics running shoes,asics israel,asics gel,asics running,asics gel nimbus,asics gel kayano
polo ralph lauren
ugg outlet online
hollister clothing store
ugg boots clearance,ugg australia,uggs on sale,ugg slippers,uggs boots,uggs outlet,ugg boots,ugg,uggs
mlb jerseys
cheap oakley sunglasses
mulberry outlet store
air force 1 shoes
nike trainers
ysl outlet
michael kors handbags sale
burberry outlet
tiffany outlet
hermes birkin bag
soccer jerseys wholesale
coach outlet store
oakley sunglasses
coach outlet store
ferragamo shoes
lululemon uk
kate spade uk
hollister uk
instyler ionic styler
lebron shoes
daigege2
Dodano miesiąc temu; 06.01.2016, 07:06:34
20160106xiaodaige
chanel outlet store
cleveland cavaliers
swarovski crystal
true religion jeans
abercrombie and fitch
rolex watches,rolex,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex
true religion outlet
michael kors outlet online
christian louboutin shoes
hermes outlet store
asics,asics israel,asics shoes,asics running shoes,asics israel,asics gel,asics running,asics gel nimbus,asics gel kayano
polo ralph lauren
ugg outlet online
hollister clothing store
ugg boots clearance,ugg australia,uggs on sale,ugg slippers,uggs boots,uggs outlet,ugg boots,ugg,uggs
mlb jerseys
cheap oakley sunglasses
mulberry outlet store
air force 1 shoes
nike trainers
ysl outlet
michael kors handbags sale
burberry outlet
tiffany outlet
hermes birkin bag
soccer jerseys wholesale
coach outlet store
oakley sunglasses
coach outlet store
ferragamo shoes
lululemon uk
kate spade uk
hollister uk
instyler ionic styler
lebron shoes
ugg boots
Dodano 2 miesiące temu; 12.12.2015, 10:00:53
ED Hardy Outlet Michael Kors Outlet Coach Outlet Kate Spade Outlet Cheap Jordans Michael Kors Outlet Store Coach Handbags Coach Factory Oakley Sunglasses Kate Spade Outlet
Tory Burch Outlet Michael Kors Handbags Coach Outlets Online Longchamp Outlet UGG Boots Red Bottom Shoes Moncler Jackets North Face Outlet Moncler Outlet Coach Factory Coach Handbags Kate Spade Outlet Ray Ban Outlet Burberry Outlet Cheap Ray Ban Sunglasses Christian Louboutin Shoes Prada Outlet
North Face Outlet Coach Factory Outlet Kate Spade Outlet Michael Kors Outlet Coach Outlet Nike Air Max Moncler Jackets Nike Roshe Run Cheap Nike Air Max Buty Nike Air Max
Nike Air Max Damskie Nike Air Max Cheap Red Bottom Shoes Christian Louboutin Outlet Balenciaga Outlet Burberry Handbags Balenciaga Handbags Louis Vuitton Wallet Uggs Boots Kate Spade Outlet Toms Shoes Hermes BeltUGG Boots UGG Boots Outlet UGG Boots Sale Burberry Black Friday Louis Vuitton Outlet Louis Vuitton Outlet Online North Face Outlet Store North Face Store The North Face Outlet Louis Vuitton Factory Outlet Louis Vuittons Handbags Louis Vuittons Outlet Online Timberland Boots Cheap Timberland Boots Timberland Outlet Tory Burch Outlet Store Tory Burch Outlet Online Tory Burch Outlet North Face Outlet Store Canada Goose Jackets Canada Goose Outlet
Michael Kors Outlet Ralph Lauren Outlet Gucci Factory Outlet Gucci Outlet Gucci Handbags Cheap Ray Ban Sunglasses North Face Outlet Store The North Face Jackets Prada Outlet Polo Ralph Lauren Burberry OutletHollister Clothing Ferragamo Shoes Tiffany Jewelry Tiffany Outlet NFL Jerseys
ddddd
Dodano 3 miesiące temu; 02.12.2015, 02:18:46
michael kors uk outlet
hollister
puma shoes
kobe bryants shoes 2015
new balance sale
valentino shoes
nba jerseys wholesale
coach outlet store
cyber monday
swarovski crystal
belstaff jackets
rolex outlet
lacoste polo
nike outlet
coach outlet online,coach purses,coach handbags,coach bags,coach handbags sale,coach handbags outlet
tory burch handbags
canada goose jackets
black friday
michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
ugg outlet store
[url=http://www.ralphlaurenpolo.org.uk]ralph lauren polo[/url]
prada handbags
tory burch shoes
christian louboutin shoes
ugg boots
soccer jerseys,cheap soccer jerseys,cheap soccer jerseys for sale,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys
ralph lauren outlet
swarovski outlet
fitflops outlet
michael kors handbags clearance
coach outlet store
parajumpers sale
uggs outlet
ugg boots clearance
mulberry,mulberry handbags,mulberry outlet,mulberry bags,mulberry uk
gucci
ray ban sale
tiffany jewelry
true religion jeans,cheap true religion jeans,true religion jeans wholesale,true religion outlet,true religion sale,true religion outlet online
cleveland cavaliers
uggs outlet
supra footwear
ysl outlet online
pandora outlet
michael kors outlet store
ed hardy outlet
ray ban sunglasses
canada goose coats
cheap jordans
nike trainers uk
ddddd1202
ddddd
Dodano 3 miesiące temu; 02.12.2015, 02:18:11
michael kors uk outlet
hollister
puma shoes
kobe bryants shoes 2015
new balance sale
valentino shoes
nba jerseys wholesale
coach outlet store
cyber monday
swarovski crystal
belstaff jackets
rolex outlet
lacoste polo
nike outlet
coach outlet online,coach purses,coach handbags,coach bags,coach handbags sale,coach handbags outlet
tory burch handbags
canada goose jackets
black friday
michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
ugg outlet store
[url=http://www.ralphlaurenpolo.org.uk]ralph lauren polo[/url]
prada handbags
tory burch shoes
christian louboutin shoes
ugg boots
soccer jerseys,cheap soccer jerseys,cheap soccer jerseys for sale,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys
ralph lauren outlet
swarovski outlet
fitflops outlet
michael kors handbags clearance
coach outlet store
parajumpers sale
uggs outlet
ugg boots clearance
mulberry,mulberry handbags,mulberry outlet,mulberry bags,mulberry uk
gucci
ray ban sale
tiffany jewelry
true religion jeans,cheap true religion jeans,true religion jeans wholesale,true religion outlet,true religion sale,true religion outlet online
cleveland cavaliers
uggs outlet
supra footwear
ysl outlet online
pandora outlet
michael kors outlet store
ed hardy outlet
ray ban sunglasses
canada goose coats
cheap jordans
nike trainers uk
ddddd1202
ddddd
Dodano 3 miesiące temu; 02.12.2015, 02:18:01
michael kors uk outlet
hollister
puma shoes
kobe bryants shoes 2015
new balance sale
valentino shoes
nba jerseys wholesale
coach outlet store
cyber monday
swarovski crystal
belstaff jackets
rolex outlet
lacoste polo
nike outlet
coach outlet online,coach purses,coach handbags,coach bags,coach handbags sale,coach handbags outlet
tory burch handbags
canada goose jackets
black friday
michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
ugg outlet store
[url=http://www.ralphlaurenpolo.org.uk]ralph lauren polo[/url]
prada handbags
tory burch shoes
christian louboutin shoes
ugg boots
soccer jerseys,cheap soccer jerseys,cheap soccer jerseys for sale,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys
ralph lauren outlet
swarovski outlet
fitflops outlet
michael kors handbags clearance
coach outlet store
parajumpers sale
uggs outlet
ugg boots clearance
mulberry,mulberry handbags,mulberry outlet,mulberry bags,mulberry uk
gucci
ray ban sale
tiffany jewelry
true religion jeans,cheap true religion jeans,true religion jeans wholesale,true religion outlet,true religion sale,true religion outlet online
cleveland cavaliers
uggs outlet
supra footwear
ysl outlet online
pandora outlet
michael kors outlet store
ed hardy outlet
ray ban sunglasses
canada goose coats
cheap jordans
nike trainers uk
ddddd1202

Szybki komentarz

Autor
 
Adres e-mail
 
Treść wypowiedzi
 
Przepisz kod  

Włącz BBCode
 
Włącz emotikony
 
 
posty użytkowników niezarejestrowanych mogą pojawić się z opóźnieniem

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f