Głodówka - metoda na odchudzanie?

W dzisiejszych czasach, kiedy ludzie nie mają na nic czasu, często jedzą w biegu i byle co, zaczęto traktować głodówkę jako wiodącą, ekspresową metodę na odchudzanie.
Zastanówmy się jednak czy taki sposób walki z nadwagą lub otyłością jest skuteczny a przede wszystkim warty ryzyka utraty zdrowia?

Podczas głodówki kilogramy faktycznie lecą w dół. Jednak efektów odstawienia pokarmów jest znacznie więcej, i jak się zraz okaże, znaczna ich część jest bardzo nie korzystna dla zdrowia.

W kolorowych czasopismach głodówka jest opisywana jako doskonała metoda oczyszczania organizmu i redukcji wagi. Jednak nigdy nie wspomina się, że podczas głodzenia organizmu trwającego dłużej niż dwa dni w organizmie zaczynają powstawać ciała ketonowe, zatruwające organizm. W  okresach deficytu pożywienia są one wykorzystywane jako źródło energii.

Związki te przyczyniają się do zakwaszenia organizmu czego konsekwencją jest:


  • Pogorszenie się wyglądu skóry
  • Wypadanie włosów
  • Łamanie się paznokci
  • Odwodnienie organizmu
  • Ciągłe odczuwanie zmęczenia
  • Zaburzenia przemiany materii, co może doprowadzić do gorszego gospodarowania energią i składnikami odżywczymi dostarczanymi z pożywieniem
  • Upośledzenie czynności nerek 
  • Nudności i zawroty głowy
  • Spadek masy mięśniowej

Ponad to dieta głodowa prowadzi do obniżenia się podstawowej przemiany materii. Ponad to po zakończeniu głodzenia organizm zaczyna robić wszystko aby uzupełnić powstałe niedobory i zabezpieczyć się na wypadek kolejnych okresów głodu. Z tego powodu zaczyna łapczywie magazynować tkankę tłuszczową, której później bardzo trudno jest się pozbyć.

W żadnym wypadku głodówki nie powinny stosować osoby bardzo otyłe. Całkowite odstawienie jedzenia może doprowadzić u nich do omdleń, powstać mogą poważne komplikacje w obrębie układu krwionośnego i nerwowego, w skrajnych przypadkach mogące skończyć się śmiercią.

Z tej „metody odchudzania” korzystać nie mogą także osoby cierpiące na choroby metaboliczne, szczególne chore na cukrzycę. Głodzenie się w zasadzie na pewno doprowadzi u tych osób do stanów hipoglikemii, które mogą być tragiczne w skutkach.

Niebezpieczne jest przechodzenie na diety głodowe w przypadku osób młodych, które jeszcze się rozwijają. W przypadku długotrwałego okresu głodzenia rozwój może być poważnie zaburzony, czego skutki niejednokrotnie są nieodwracalne. 

Jak widać podjęcie głodówki nie jest najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów ani na oczyszczenie organizmu.

Może warto rozważyć bardziej racjonalne metody prowadzące do wymarzonego celu, na przykład przejście na indywidualnie dobraną dietę oczyszczającą lub odchudzającą?
Autor Post
chanyuan
Dodano 4 tygodnie temu; 22.01.2017, 06:36:31
dongdong8
Dodano 2 miesiące temu; 10.01.2017, 08:18:48
toms wedges
cheap nba jerseys
nike outlet store
prada outlet
fitflops
miami heat jerseys
cheap ray ban sunglasses
ed hardy
michael kors handbags
ugg outlet
coach outlet
oakley store
nike air max
louis vuitton outlet
ray ban sunglasses
ray ban wayfarer
ugg boots
timberland boots
louis vuitton purses
ugg boots
the north face jackets
coach outlet
nike roshe run
jordan femme
gucci outlet online
retro jordan shoes
nike air max 2016
washington wizards jerseys
true religion jeans
longchamp outlet
montblanc pen
cheap ray ban sunglasses
adidas outlet
kate spade
uggs outlet
christian louboutin shoes
rolex watches
coach canada
adidas outlet
kate spade
coach outlet online
christian louboutin pas cher
rolex watches
michael kors outlet
ralph lauren
toms shoes
louboutin shoes
toms shoes
canada goose outlet
moncler
ray ban sunglasses
cleveland cavaliers jerseys
ugg boots
ralph lauren
pandora jewelry
prada outlet
louboutin shoes
ray ban sunglasses uk
pandora jewelry
ralph lauren outlet
ugg outlet
uggs uk
canada goose jackets
michael kors outlet
louis vuitton
adidas nmd
jordan outlet
michael kors
cheap jordan shoes
replica rolex watches
coach outlet online
ugg boots
canada goose
louis vuitton outlet
gucci outlet
hollister clothing
coach factory outlet
louis vuitton outlet
moncler
ugg boots outlet
coach outlet
ugg outlet
gucci outlet online
oakley sunglasses wholesale
louis vuitton outlet stores
louis vuitton
true religion outlet
red bottom
canada goose outlet
true religion
ralph lauren polo
ray ban sunglasses wholesale
coach outlet
louis vuitton
michael kors
timberland outlet
hollister clothing
20171.10wengdongdong
robertdavis2016
Dodano 2 miesiące temu; 29.12.2016, 10:13:53
chanyuan
Dodano 3 miesiące temu; 18.11.2016, 15:15:38
jiajiagg
Dodano 4 miesiące temu; 08.11.2016, 03:04:35
chenlina
Dodano 4 miesiące temu; 05.11.2016, 02:18:47
meadc
Dodano 5 miesięcy temu; 12.10.2016, 08:49:51
iphonecase
Dodano 5 miesięcy temu; 27.09.2016, 10:54:33

Szybki komentarz

Autor
 
Adres e-mail
 
Treść wypowiedzi
 
Przepisz kod  

Włącz BBCode
 
Włącz emotikony
 
 
posty użytkowników niezarejestrowanych mogą pojawić się z opóźnieniem

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f