Głodówka - metoda na odchudzanie?

W dzisiejszych czasach, kiedy ludzie nie mają na nic czasu, często jedzą w biegu i byle co, zaczęto traktować głodówkę jako wiodącą, ekspresową metodę na odchudzanie.
Zastanówmy się jednak czy taki sposób walki z nadwagą lub otyłością jest skuteczny a przede wszystkim warty ryzyka utraty zdrowia?

Podczas głodówki kilogramy faktycznie lecą w dół. Jednak efektów odstawienia pokarmów jest znacznie więcej, i jak się zraz okaże, znaczna ich część jest bardzo nie korzystna dla zdrowia.

W kolorowych czasopismach głodówka jest opisywana jako doskonała metoda oczyszczania organizmu i redukcji wagi. Jednak nigdy nie wspomina się, że podczas głodzenia organizmu trwającego dłużej niż dwa dni w organizmie zaczynają powstawać ciała ketonowe, zatruwające organizm. W  okresach deficytu pożywienia są one wykorzystywane jako źródło energii.

Związki te przyczyniają się do zakwaszenia organizmu czego konsekwencją jest:


  • Pogorszenie się wyglądu skóry
  • Wypadanie włosów
  • Łamanie się paznokci
  • Odwodnienie organizmu
  • Ciągłe odczuwanie zmęczenia
  • Zaburzenia przemiany materii, co może doprowadzić do gorszego gospodarowania energią i składnikami odżywczymi dostarczanymi z pożywieniem
  • Upośledzenie czynności nerek 
  • Nudności i zawroty głowy
  • Spadek masy mięśniowej

Ponad to dieta głodowa prowadzi do obniżenia się podstawowej przemiany materii. Ponad to po zakończeniu głodzenia organizm zaczyna robić wszystko aby uzupełnić powstałe niedobory i zabezpieczyć się na wypadek kolejnych okresów głodu. Z tego powodu zaczyna łapczywie magazynować tkankę tłuszczową, której później bardzo trudno jest się pozbyć.

W żadnym wypadku głodówki nie powinny stosować osoby bardzo otyłe. Całkowite odstawienie jedzenia może doprowadzić u nich do omdleń, powstać mogą poważne komplikacje w obrębie układu krwionośnego i nerwowego, w skrajnych przypadkach mogące skończyć się śmiercią.

Z tej „metody odchudzania” korzystać nie mogą także osoby cierpiące na choroby metaboliczne, szczególne chore na cukrzycę. Głodzenie się w zasadzie na pewno doprowadzi u tych osób do stanów hipoglikemii, które mogą być tragiczne w skutkach.

Niebezpieczne jest przechodzenie na diety głodowe w przypadku osób młodych, które jeszcze się rozwijają. W przypadku długotrwałego okresu głodzenia rozwój może być poważnie zaburzony, czego skutki niejednokrotnie są nieodwracalne. 

Jak widać podjęcie głodówki nie jest najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów ani na oczyszczenie organizmu.

Może warto rozważyć bardziej racjonalne metody prowadzące do wymarzonego celu, na przykład przejście na indywidualnie dobraną dietę oczyszczającą lub odchudzającą?
Autor Post
whn
Dodano 2 tygodnie temu; 16.05.2017, 04:48:11
20170424yuanyuan
Dodano miesiąc temu; 24.04.2017, 11:59:40
gucci handbags outlet
adidas superstar shoes
birkenstocks
levis outlet
pandora jewelry
michael kors bags
nfl jerseys wholesale
adidas superstars
coach outlet online
coach outlet canada
coach outlet online
cheap ray ban sunglasses
yeezy shoes
adidas outlet online
coach outlet store online
adidas nmd r1
burberry sale
longchamp bag
marc jacobs outlet
kate spade handbags
pandora charms
kd shoes
nike cortez classic
adidas
cheap oakley sunglasses
discount oakley sunglasses
michael kors outlet online
pandora
ed hardy clothing
michael kors purses
oakley sunglasses wholesale
louis vuitton factory outlet
christian louboutin sale
louboutin shoes
yeezy boost 350
michael kors outlet store
michael kors
nike store
giants jerseys
coach factory outlet online
polo ralph lauren outlet
adidas outlet store
nike flyknit
fendi bags
christian louboutin shoes
dodgers jerseys
coach outlet online
fake rolex watches
coach outlet online
thunder jerseys
air max
michael kors
true religion uk
coach outlet online
coach factory outlet online
air max outlet
coach outlet online
oakley sunglasses outlet
ralph lauren
fit flops
nike air max
rolex replica watches for sale
cheap nike sneakers
beats headphones
coach outlet
air jordan shoes
discount nike shoes
coach outlet online
adidas nmd r1
ray bans
cheap jerseys
hermes bag
chaussures louboutin
gucci
rolex watches
longchamp bag
michael kors bags
michael kors handbags
nfl jerseys wholesale
vans outlet
michael kors outlet store
coach outlet online
coach factory outlet online
birkenstocks
cheap air jordans
xxxxxxxxxxx
Dodano 2 miesiące temu; 28.03.2017, 11:58:57
valentino shoes
replica watches
north face
longchamp le pliage
tiffany and co
bears jerseys
michael kors outlet
ed hardy
under armour shoes
replica watches
los angeles lakers jerseys
nike roshe
ralph lauren outlet online
ed hardy uk
the north face
indianapolis colts jerseys
michael kors handbags
michael kors uk
michael kors outlet
hugo boss sale
cleveland browns jerseys
ghd flat iron
replica watches
nike huarache
cleveland cavaliers jersey
san antonio spurs jerseys
michael kors handbags
ferragamo shoes
hermes belts
nike store uk
hugo boss outlet
rolex replica watches
christian louboutin shoes
yeezy boost 350
patriots jerseys
dolce and gabbana outlet
cheap jordans
hugo boss sale
sac longchamp
hollister
michael kors outlet store
bills jerseys
toms outlet
nike huarache
michael kors handbags
michael kors uk
abercrombie and fitch kids
canada goose jackets
michael kors outlet
michael kors handbags wholesale
supra shoes
pandora outlet
michael kors handbags
converse shoes
vikings jerseys
cheap oakley sunglasses
rolex watches
cheap jordan shoes
nike free 5
oakland raiders jerseys
ed hardy clothing
nike trainers
new york knicks jersey
salomon boots
michael kors handbags
nike air huarache
ralph lauren pas cher
michael kors outlet online
michael kors handbags
fitflops sale clearance
ed hardy outlet
dolphins jerseys
carolina jerseys
cheap ray ban sunglasses
michael kors outlet online
michael kors handbags wholesale
adidas nmd
san francisco 49ers jerseys
nike trainers uk
michael kors outlet
redskins jerseys
hugo boss
michael kors outlet store
golden state warriors jerseys
buffalo bills jerseys
the north face
eagles jerseys
replica rolex
fitflops
michael kors handbags outlet
longchamps
kansas city chiefs jerseys
reebok shoes
skechers outlet
falcons jersey
los angeles clippers jerseys
cheap ray bans
salomon shoes
saics running shoes
pandora jewelry
liyunyun
Dodano 2 miesiące temu; 28.03.2017, 05:35:58
lzm
Dodano 2 miesiące temu; 24.03.2017, 09:13:12
lzm
Dodano 2 miesiące temu; 24.03.2017, 09:12:58
lzm
Dodano 2 miesiące temu; 24.03.2017, 09:12:33
HXY3.21
Dodano 2 miesiące temu; 21.03.2017, 04:23:18

Szybki komentarz

Autor
 
Adres e-mail
 
Treść wypowiedzi
 
Przepisz kod  

Włącz BBCode
 
Włącz emotikony
 
 
posty użytkowników niezarejestrowanych mogą pojawić się z opóźnieniem

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f