Głodówka - metoda na odchudzanie?

W dzisiejszych czasach, kiedy ludzie nie mają na nic czasu, często jedzą w biegu i byle co, zaczęto traktować głodówkę jako wiodącą, ekspresową metodę na odchudzanie.
Zastanówmy się jednak czy taki sposób walki z nadwagą lub otyłością jest skuteczny a przede wszystkim warty ryzyka utraty zdrowia?

Podczas głodówki kilogramy faktycznie lecą w dół. Jednak efektów odstawienia pokarmów jest znacznie więcej, i jak się zraz okaże, znaczna ich część jest bardzo nie korzystna dla zdrowia.

W kolorowych czasopismach głodówka jest opisywana jako doskonała metoda oczyszczania organizmu i redukcji wagi. Jednak nigdy nie wspomina się, że podczas głodzenia organizmu trwającego dłużej niż dwa dni w organizmie zaczynają powstawać ciała ketonowe, zatruwające organizm. W  okresach deficytu pożywienia są one wykorzystywane jako źródło energii.

Związki te przyczyniają się do zakwaszenia organizmu czego konsekwencją jest:


  • Pogorszenie się wyglądu skóry
  • Wypadanie włosów
  • Łamanie się paznokci
  • Odwodnienie organizmu
  • Ciągłe odczuwanie zmęczenia
  • Zaburzenia przemiany materii, co może doprowadzić do gorszego gospodarowania energią i składnikami odżywczymi dostarczanymi z pożywieniem
  • Upośledzenie czynności nerek 
  • Nudności i zawroty głowy
  • Spadek masy mięśniowej

Ponad to dieta głodowa prowadzi do obniżenia się podstawowej przemiany materii. Ponad to po zakończeniu głodzenia organizm zaczyna robić wszystko aby uzupełnić powstałe niedobory i zabezpieczyć się na wypadek kolejnych okresów głodu. Z tego powodu zaczyna łapczywie magazynować tkankę tłuszczową, której później bardzo trudno jest się pozbyć.

W żadnym wypadku głodówki nie powinny stosować osoby bardzo otyłe. Całkowite odstawienie jedzenia może doprowadzić u nich do omdleń, powstać mogą poważne komplikacje w obrębie układu krwionośnego i nerwowego, w skrajnych przypadkach mogące skończyć się śmiercią.

Z tej „metody odchudzania” korzystać nie mogą także osoby cierpiące na choroby metaboliczne, szczególne chore na cukrzycę. Głodzenie się w zasadzie na pewno doprowadzi u tych osób do stanów hipoglikemii, które mogą być tragiczne w skutkach.

Niebezpieczne jest przechodzenie na diety głodowe w przypadku osób młodych, które jeszcze się rozwijają. W przypadku długotrwałego okresu głodzenia rozwój może być poważnie zaburzony, czego skutki niejednokrotnie są nieodwracalne. 

Jak widać podjęcie głodówki nie jest najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów ani na oczyszczenie organizmu.

Może warto rozważyć bardziej racjonalne metody prowadzące do wymarzonego celu, na przykład przejście na indywidualnie dobraną dietę oczyszczającą lub odchudzającą?
Autor Post
leilei3915
Dodano 2 tygodnie temu; 14.06.2018, 09:01:43
hzxhzx
Dodano 2 miesiące temu; 24.04.2018, 03:37:18
hzxhzx
Dodano 2 miesiące temu; 24.04.2018, 03:34:48
jinyizhixia
Dodano 2 miesiące temu; 17.04.2018, 03:32:50
lipei
Dodano 3 miesiące temu; 13.04.2018, 05:52:37
wordsdoctorate
Dodano 3 miesiące temu; 06.04.2018, 14:08:20
I really appreciate your post. Thanks for sharing such an useful information.
Thesis writing service
phd thesis writing services
Dissertation Writing Service
Research paper Writing Service
jyong
Dodano 4 miesiące temu; 06.03.2018, 03:06:03
Unique style of their own design, Cheap Name Necklace, free shipping guarantee long-lasting fade. Unique styling, hard materials, for you to create the most stylish design, only from Infinity Name Necklace 60 day refund. In the design process, the use of polishing machine, after several processes to be made into Gold Name Necklace won the public praise. Exclusive custom for His And Hers Necklaces give sincere friendship to each other. Affordable and good quality, rest assured to buy Gold Initial Necklaces customer praise praise like. Give Mom the best birthday gift Birthstone Necklace For Mom with the fastest delivery speed. Free shipping customized Monogram Necklace Gold 60 day refund. Friendship between friends forever Friendship Necklaces For 2 friendship memorial necklace. Professional hand-made love Couple Necklace Set unique sense of the necklace. Nice and cheap Gold Nameplate Necklaces personal charisma necklace. Most customers choose Personalized Name Necklace Gold free shipping. Symbol of maternal love necklace Mother Daughter Necklace Set symbol of love necklace. Give girlfriend a unique gift Necklaces For Girlfriend personal custom necklace. The best choice for Christmas gifts, carve your name Customized Necklace For Her necklace with right and meaning. Cute and pretty Paw Print Necklace with gold smooth surface. Do you like this name necklace it 14K Gold Bar Necklace highlight the temperament of the girls necklace. Elegant and elegant carved name necklace Gold Necklaces For Women I believe you will like it. Unique style of the necklace Custom Name Necklace name engraved electroplated necklace. A variety of styles, you can choose and engrave your name Necklace With Name Gold a beautiful and unique gift. 100% of the factory price, never charge any intermediary Buy Bar Necklace 180 days do not fade. A variety of monogram name design Buy Monogram Necklace. Do you love this name necklace it Buy Personalized Necklace worn on the body to show your charm. Good quality and cheap prices and won the praise of the majority of customers praised the name of the necklace where you can buy, of course, from Name Necklace guarantee long-term fade, and 60 days free returns. Symbol of maternal love necklace Cheap Name Necklaces lots of shapes necklace.
chenlina
Dodano 6 miesięcy temu; 27.12.2017, 02:52:09

Szybki komentarz

Autor
 
Adres e-mail
 
Treść wypowiedzi
 
Przepisz kod  

Włącz BBCode
 
Włącz emotikony
 
 
posty użytkowników niezarejestrowanych mogą pojawić się z opóźnieniem

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f