Dieta Kopenhaska - wady i zalety

Jest to bardzo restrykcyjna i niskokaloryczna dieta. Posiłki należy jeść trzy razy dziennie o ustalonych porach. Diety nie można ani skracać ani wydłużać.  W ciągu dnia trzeba wypijać około dwóch litrów wody.

Wady diety:


Jest zdecydowanie zbyt uboga energetycznie. Nie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, mineralnych i witamin. Należy wyjątkowo skrupulatnie przestrzegać składu i godzin posiłków. Dieta wymaga bardzo wielu wyrzeczeń, gdyż jej jadłospis jest niezwykle ubogi. Największą wadą tej diety jest to, że efekt jojo występuje w zasadzie natychmiast po zakończeniu diety i powrocie do „normalnego” jedzenia.

Zalety diety:


Posiłki są proste w przygotowaniu. Dieta pozwala szybko schudnąć, jednak bardzo często występujący efekt jojo nie pozawala na uznanie tego za pełnowartościową zaletę.
Zapytaj dietetyka

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f