Wady diety:

Dieta jest uboga energetycznie, co powoduje znaczne obniżenie się podstawowej przemiany materii. W związku z tym bardzo prawdopodobne jest to, że zgubione kilogramy wrócą zaraz po zakończeniu diety. Ponadto jest to dieta wyjątkowo monotonna, zupa kapuściana szybko się nudzi i jednocześnie rośnie apetyt na inne pokarmy - szczególnie po zakończeniu diety. Dieta może powodować spadek formy fizycznej i oporności. Nie zaleca się żadnych form aktywności fizycznej.

Zalety diety:

Jest prosta w przygotowaniu. Ponadto prawdopodobnie nie odczuwa się głodu, gdyż spożywanie zupy jest możliwe zawsze kiedy tylko pojawia się na to ochota. Dieta ta pozwala schudnąć bardzo szybko, jednak nie jest skuteczna na dłuższą metę, gdyż traci się głównie wodę, a dodatkowo obniża się podstawowa przemiana materii.