Wady diety:

Nie pokrywa zapotrzebowania na składniki odżywcze, witaminy ani składniki mineralne. Dzienny limit energii w tej diecie (400 -500 kcal) powoduje obniżenie podstawowej przemiany materii, w związku z czym prawdopodobieństwo efektu jojo to niemal 100%. Tak drastyczne ograniczenie kalorii skutkujące wspomnianym obniżeniem podstawowej przemiany materii spowoduje, że kolejne, bardziej racjonalnie dobrane diety mogą nie przynosić oczekiwanych rezultatów.

Przy stosowaniu tej diety mogą pojawić się zaparcia. Ponadto nie można uprawiać żadnej aktywności fizycznej, ze względu na zbyt małą energetyczność diety (samo to sugeruje, że ta dieta nie może być bezpieczna dla zdrowia). Absolutnie nie można stosować jej podczas przyjmowania jakichkolwiek leków, gdyż tak mała ilość pożywienia zaburza ich wchłanianie i stwarza zagrożenie zaburzenia pracy narządów.

Zalety diety:

Powoduje bardzo szybki spadek wagi, jednak z uwagi na fakt, iż bardzo często występuje po niej efekt jojo, nie można uznać tego za pełnowartościową zaletę.