Odpowiedź dietetyka:

Po diecie odchudzającej bardzo ważne jest kilka pierwszych miesięcy, podczas, których powinno się stopniowo zwiększać spożycie energii. Ilość spożywanych kalorii powinna się zwiększać o około 100 do 200 kcal miesięcznie. Polecam przechodzenie tego etapu pod okiem dietetyka, który zainterweniuje w razie gdyby waga zaczęła rosnąć.

Ten okres nazywa się dietą stabilizującą, która ma za zadania znormalizowanie przemiany materii. Pamiętać należy jednak, że tak naprawdę nigdy nie wolno powrócić do starego sposobu odżywiania się, który doprowadził do nagromadzenia tkanki tłuszczowej, Z tego powodu, zadaniem diety stabilizacyjnej jest między innymi wyrobienie nowych, lepszych nawyków żywieniowych.