Odpowiedź dietetyka mgr Marzeny Rojek absolwentki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego

Proszę mi wierzyć, że najskuteczniejszym sposobem na utratę kilogramów jest połączenie prawidłowej ubogoenergetycznej diety oraz wysiłku fizycznego.
Istnieje kilka supementów diety, które mogą wspomóc Panią w wytrwaniu w postanowieniu zmiany nawyków żywieniowych. Jeśli problemem jest głód i uczucie ssania w żołądku można przyjmować preparaty z błonnikiem (warto jednak pamiętać, że naturalny błonnik znajdzie Pani w warzywach, owocach, pełnoziarnistym pieczywie, brązowym ryżu, razowym makaronie).
Gdy zwiększy Pani aktywność fizyczną zasadne będzie przyjmowanie L-karnityny, która przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli ma Pani problem z apetytem na słodycze można przyjmować chrom, który bierze udział w regulacji wahań poziomu cukru we krwi i pomaga poskramiać apetyt na słodkości.
Prosze jednak pamiętać, że suplementy nie zastąpią prawidłowych nawyków żywieniowych oraz ruchu. Niestety do tej pory nie wynaleziono "cudowynych" tabletek na odchudzanie.

Trzymam kciuki w walce ze zbędnymi kilogramami!