Jak urozmaicić dietę wysokobiałkową?

Stosowałam dietę wysokobiałkową rok temu. Składała się głównie z jajek i warzyw, ale również z drobiu i ryb oraz owoców. Dodatkowo przez 3 dni była uboga w węglowodany, a przez następne 3 - węglowodany były dodawane. Jeden dzień był dowolny. Muszę jednak przyznać, że jedzenie tego samego przez 8 tygodni stało się bardzo monotonne Co poleca Pani zamiast jajek i jak można urozmaicić taką dietę?

    Marzena Rojek dietetyk
       

Odpowiedź dietetyka

mgr Marzeny Rojek

absolwentki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego




Źródłem białka zwierzęcego są: mięso, nabiał, mleko , jajka oraz ryby. Oczywiście wybieramy produkty chude (tj, odtłuszczone). Niestety dieta ta jest bardzo monotonna i obracając się w fazie białkowej nie ma zbytniej możliwości urozmaicenia jej.

Warto rozważyć czy nie będzie lepiej i przyjemniej zastosować racjonalną dietę opartą na wszystkich składnikach odżywczych wybierając produkty zdrowe i niskokaloryczne.
Aby wysłać wiadomość musisz się zalogować
Powrót na stronę główną

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f