Odpowiedź dietetyka mgr Marzeny Rojek absolwentki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego

Najprawdopodobniej jest to chwilowy przestój wynikający z przystosowania się organizmu do ograniczonej dawki kalorii. Radziłabym nie ograniczac energii w posiłkach lecz zwiększyć aktywność fizyczną (częstotliwość i intensywność np. 1 pełna godzina areobiku 2-3 razy w tygodniu zamiast ćwiczeń na piłce).
Z suplementów diety może się Pani wspomóc L-karnityną która połączona z wysiłkiem fizycznym (warunek konieczny!) przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Co do błonnika wystarczy, że do każdego posiłku będzie Pani spożywała warzywo lub owoc - dostarczy Pani go w odpowieniej ilości organizmowi.