Odpowiedź dietetyka

Ma Pani absolutną rację, że przy odchudzaniu niezwykle istotne jest spożywanie dużej ilości wody niegazowanej. Najlepiej jeżeli jest to około dwóch litrów każdego dnia. Ma to ogromne znaczenie dla szybkości i sprawnego przebiegu przemian metabolicznych, spalania tkanki tłuszczowej oraz oczyszczania organizmu. Odpowiednia ilość wody w organizmie usprawnia także pracę mięśni, poprawia stan skóry, pomaga zwalczyć celulit a także zmniejsza ilość toksyn a tym samym poprawia ogólny stan organizmu.
Ponadto woda mineralna dostarcza znacznej ilości elektrolitów, które regulują gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu.
Bardzo korzystne jest picie wody przed posiłkiem, gdyż zmniejsza ona łaknienie.
Napoje typu kawa i różnego rodzaju herbaty posiadają część zalet wody, jednak nie wszystkie. Polecam Pani zatem, zastąpienie połowy zalecanej dziennej dawki wody herbatami. Szczególnie w chłodnym okresie jesienno-zimowym, trudno jest spożyć tak dużą ilość czystej wody, jednak należy zadbać o to aby pojawiła się ona w diecie każdego dnia.