Odpowiedź dietetyka:

Podczas wychodzenia z diety należy być szczególnie ostrożnym w spożywaniu zbyt dużych ilości kalorii. Może się okazać, że po trzech dniach Świąt, podczas których pozwoli sobie Pani na wszystkie przysmaki bez ograniczeń, wrócą stracone wcześniej kilogramy! Dlatego podczas Świąt polecam spróbowanie, zgodnie z tradycją, wszystkich potraw, jednak z umiarem! Przy wigilijnym stole powinna Pani nakładać sobie małe porcje jedzenia i jeść powoli, tak aby cały czas mieć coś na talerzu. Ponadto, przed każdym posiłkiem proszę wypijać co najmniej szklankę wody. Ten zabieg pozwala szybciej zaspokoić głód.
Jeżeli chodzi o świąteczne wypieki, proponuję każdego dnia próbować jeden rodzaj ciasta - oczywiście po jednym kawałku.W ten sposób kalorie ze słodkości zostaną rozłożone na trzy dni, nie odłożą się więc w postaci tkanki tłuszczowej.
Proszę także pamiętać o jak największej ilość spacerów. Taki aktywny wypoczynek na pewno ułatwi zachowanie szczupłej sylwetki!