Odpowiedź dietetyka:

Ponieważ wysiłek fizyczny to około 20% energii, którą zużywamy w ciągu dnia, byłoby wielkim błędem zwiększenie dwukrotnie ilości spożywanego jedzenie przy częstszym wysiłku fizycznym. W takiej sytuacji aktwność fizyczna miałaby odwrotny skutek. Wartość energetyczna spożywanego pożywienia znacznie przewyższałaby ilość wydatkowanej energii, co zaowocowałaby dodatkowymi kilogramami.
Polecam zatem zwiększenie aktywności fizycznej oraz pozostanie przy zwyczajowym sposobie żywienia. Pozwoli to na wyrzeźbienie sylwetki i poprawę zdrowia.