Odpowiedź dietetyka:

Spuchnięte nogi świadczą prawdopodobnie o zatrzymywaniu wody w organizmie. Bardzo słusznie, że nie używa Pani soli, jednak aby pozbyć się uczucia spuchniętych nóg, powinna Pani ograniczyć do minimum spożycie produktów zawierających sól - takich jak wędliny, produkty typu snack, sery żółte, przetwory mięsne, wszelkie produkty typu instant. Ponad to powinna Pani zwiększyć aktywność fizyczną oraz pić dużo wody niegazowanej, która pomoże oczyścić organizm. Proszę także spożywać dwa razy dziennie owoce cytrusowe, będące doskonałym źródłem witaminy C, wspomagającej oczyszczanie i działającej moczopędnie. Zalecam także zmniejszenie ilości spożywanego mięsa na rzecz ryb i warzyw - najlepiej gotowanych na parze.
Jeżeli chodzi o utratę zbędnych kilogramów, polecam zbilansowaną, indywidualnie dobraną dietę niskoenergetyczną z ograniczaniem sodu.