Odpowiedź dietetyka mgr Marzeny Rojek absolwentki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego

Orzechy ziemne są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które pełnią rolę w profilaktyce choroby miażdzycowej. Wzmacniają także błony komórkowe. Zawierają  kwas foliowy, witaminę E oraz magnez. Wpływają przez to na kondycje skóry i włosów.
Jednak w odniesieniu do diety odchudzającej trzeba pamiętać o ich największej wadzie - są wysokokaloryczne !
30 g orzeszków ziemnych to niecałe 200 kcal.

Może zatem jeść Pani fistaszki pamiętając jednak by nie przesadzać z ich ilością.