Odpowiedź dietetyka:

Po zastosowaniu diety ubogoenergetycznej, aby zapobiec efektowi jojo, czyli powrotowi zrzuconych kilogramów, należy zwiększać energetyczność stopniowo, o około 100 kilokalorii tygodniowo. Wtedy organizm ma szanse przystosowania się do zwiększonej dawki energii, a tym samym nie odkłada nadwyżki kalorii w postaci tkanki tłuszczowej.
Pani zwiększyła podaż energii dostarczanej ze spożywaną dietą, zbyt gwałtownie, stąd zwiększenie się masy ciała. W tej sytuacji polecam, zastosowanie przez około dwa tygodnie diety 1200, w celu osiągnięcia pożądanej masy ciała. Następnie przejście na dietę stabilizacyjną, która zakłada stopniowe zwiększenie podaży kalorii z dietą o 100 kcal tygodniowo. Ten zabieg pozwoli unormować masę ciała i ustabilizować poziom i tempo przemian energetycznych.