Co wolno jeść na diecie?

Czy na diecie można jeść wafle ryżowe – nie wiem czy mogę zaufać reklamom w tej kwestii.
Chciałabym zapytać się także czy podczas diety odchudzającej mogę jeść, raz na jakiś czas, galaretki?

Odpowiedź dietetyka:


Jeżeli chodzi o wafle ryżowe, to można je jeść przy diecie odchudzającej, jednak trzeba zwracać szczególną uwagę na ilość. Są one bardzo lekkie, więc można zjeść ich dużo. Z tego powodu, jeżeli odczuwa się głód lepiej zjeść kanapkę z pieczywa pełnoziarnistego, niż paczkę wafli ryżowych. Natomiast w niewielkich ilościach są dozwolone.

Co do galaretek sprawa wygląda podobnie. Jedzenie niewielkiej ilości od czasu do czasu jest jak najbardziej dozwolone i może być miłym urozmaiceniem oraz niskokalorycznym deserem. Jednak uważać należy na ilość, a do galaretki najlepiej jest dodać świeże owoce!

Aby wysłać wiadomość musisz się zalogować
Powrót na stronę główną

http://www.odchudzanie.com/click/?code=23a85fcc3e359612c115cce6187ae3e9
http://www.odchudzanie.com/click/?code=c518b53f7d9e779c1afb713d4be49ef1
http://www.odchudzanie.com/click/?code=7d3c242b99706c588c2a36a73214f41f